Внимавайте със зеления чай и го пийте с повишено внимание! Широко известна като освежаваща, хидратираща, подхранваща напитка, богата на много полезни свойства за тялото, тя трябва да се пие в максимално количество три чаши на ден, огромните дози всъщност биха причинили появата на нежелани проблеми. Като всяка храна, тя също има множество противоречия, ако се консумира по грешен начин. Любопитен? Нека да започнем!
Пазете се от зеления чай: противоречия и рискове за здравето
Както очаквахме, зеленият чай, без захари, е в състояние да хидратира тялото в дълбочина, предотвратява задържането на вода, целулита и стареенето на кожата. Освен това ускорява метаболизма и подобрява храносмилането.
Истински лек за всичко, ако се консумира в точните дози! Никога не превишавайте три чаши на ден и не го пийте след 18, зеленият чай може да причини силно гадене, стомашно и главоболие.
Да се избягва, ако страдате от проблеми с костите и пикочните пътища, високо кръвно налягане, тахикардия и безсъние. Ето три риска, на които трябва да обърнете голямо внимание.
1. Повишено кръвно налягане, тревожност и безсъние
Зеленият чай е страхотен възбуждащ, поради високото количество теин което съдържа.
Ако се консумира в повече, особено преди сън, може да доведе до безсъние, главоболие и може да забави храносмилане, тъй като теинът се усвоява много бавно.
Избягвайте да пиете тази напитка, ако страдате от тежък стрес и проблеми с тревожността, това може да засили ефекта му. Преди всичко никога не го смесвайте с кафе.
2. Заболявания на костите и зъбите
Богат на флуор, чудесен съюзник за доброто състояние на костите, зъбите и ноктите, но ако се приема в големи дози, рискувате да получите точно обратния ефект.
Твърде много флуорид може да увреди зъби и кости, водещи до сериозни заболявания.
Избягвайте да приготвяте чая си с вода богата на това вещество.
3. Предупреждение, че зеленият чай може да абсорбира желязо
Зеленият чай лишава тялото от основното усвояване на желязо, което е от съществено значение за неговото благосъстояние.
Препоръчително е да го консумирате далеч от хранения,може би в средата на сутринта или следобед, за енергична закуска!