Много от нас имат лоши хигиенни навици, които трябва да коригираме за здравето си.
1. Пъпът е леговище на бактерии
пъпът може да натрупа голямо количество вредни бактерии и микроби. Поради структурата си, а също и поради липсата на подходяща хигиена, повече от две хиляди различни вида бактерии могат да дебнат в пъпа ни.
2. Тоалетната отворена ли е? По-добре не
Оставянето на вода не е никак хигиенично, тъй като съществува риск от разпространение на голямо разнообразие от малки частици фекалии, микроби и бактерии..
3. Шампоан всеки ден
Правенето на шампоан всеки ден е безполезно, но само рискува да увреди и съсипе скалпа, стимулирайки свръхпроизводството на себум. Две или три измивания на седмица са достатъчни, за да се осигури подходяща хигиена на косата.
4. Измиване на контактни лещи с вода
Измиването на вашите контактни лещи само с чешмяна вода не е достатъчно. По този начин очите са изложени на висок риск от инфекции в дългосрочен план.
5. Яденето на паднала храна
храна, която падне на земята, трябва да се изхвърли на боклука. Мнозина са убедени, че с бързото му взимане се избягват рисковете, но в действителност това не е така. Веднага щом храната докосне пода, тя задържа 99% от микробите и различни замърсявания.
6. Кърпи в обществени тоалетни
Изсушаването на ръцете в горещия въздух на обществените тоалетни изобщо не е хигиенично. По-добре да използвате хартиени кърпи за еднократна употреба.
7. Използването на обществени тоалетни
Тоалетни тоалетни, дръжки, кранове и всичко, което присъства в обществени тоалетни са много опасни, тъй като са богати на фекални бактерии и различни Тип. Съветваме ви да носите течен дезинфектант за ръце като amuchina.
8. Кухненската мивка
Едно от най-мръсните места в къщата, освен банята, е кухненската мивка. Затова не поставяйте храна върху него без подходящ съд. кухненската мивка трябва да се мие внимателно, със специфичен антибактериален препарат, поне 2 пъти на ден.
9. Четката за зъби
Оставянето на вашата четка за зъби без подходящ калъф рискува натрупването на голямо количество микроби във въздуха. В същото време обаче може да бъде и рисковано да го покриете изцяло, без да изсъхне напълно. Затова препоръчваме капаци с отвори.
10. Без поддръжка на пералня
Трябва да резервирате пералнята за няколко дезинфекциращи измивания с оцет и при много високи температури или специфично почистване поне 2 пъти месечно, за избягвайте риска от натрупване на бактерии и микроби, които биха се натрупали върху дрехите ни.
Обръщането на внимание на тези малки ежедневни практики ви помага да се предпазите от ненужни рискове!
Биолог Диетолог: Мария Леонарди
