Кой никога не е спал с отворена уста или често спи по този начин? Една от причините за това заболяване е грипът. Знаем, че при настинка дихателните пътища често се затварят и сме принудени да дишаме през устата. Много често се дължи и на малформации на носната кухина, изкривена преграда например, или може да се дължи на навик. Но лошо ли е да спиш с отворена уста?
Проучване, проведено от Джоан Чой от университета Отаго в Нова Зеландия, наблюдава риск за здравето и гласи: „Нашето проучване ясно показва, че дишането през спяща уста може да увеличи риска от емайл ерозия и кариес. Анализирахме оралното рН на десет доброволци, които спяха с форцепс на носа си, за да дишат през устата си, и забелязахме, че средно те имат значително по-ниско рН от тези, които спят, дишайки през носа си.”
Анализът на рН не е случаен, всъщност този параметър е наблюдаван, защото рН на нашата устна кухина играе важна роля в защитата на лигавиците, в отстраняването на хранителни остатъци и бактерии, за да за неутрализиране на киселинността и за минерализация на зъбите. Всъщност резултатите от проучването показват, че средното pH на тези, които дишат и спят с отворена уста, е 6,6 в сравнение със 7 за тези, които спят и дишат през носа си. В някои случаи pH дори е спаднало до 3,6, много по-ниска стойност в сравнение с праговата стойност от 5,5, под която започва деминерализацията на емайла. Освен това спането с отворена уста води до сухота в устата и гърлото и това в крайна сметка може да раздразни меките тъкани в тези области.
Това състояние може също да създаде идеални условия за растеж и разпространение на бактерии в устата, причинявайки заболяване на венците. Да не говорим за факта, че носът има функцията да филтрира всичко, което дишаме, дишането през устата в крайна сметка ще позволи на всичко във въздуха да влезе и това може да доведе до проблеми с белите дробове в дългосрочен план.
За да избегнете тези проблеми, опитайте се да спите със затворена уста и да дишате през носа.
Проучването е подкрепено и от данни, които изглеждат неопровержими: средното pH сред тези, които спят с отворена уста, е 6,6 срещу 7 за тези, които спят с носа си, а в някои случаи pH от 3,6 е почти достигнато, определено по-ниско от прага от 5,5, под който емайлът започва да се деминерализира.
Затова избягвайте да спите с отворена уста и ако ви е трудно, свържете се с вашия лекар.
