Има голямо разнообразие от растения, които са полезни за здравето. Някои от тях са малко познати, но се оказват чудесни съюзници за постигането на нашето благополучие. Много от тях намаляват стреса, помагат в борбата с болести и заболявания на дихателната система, укрепват имунната система, активират метаболизма. Освен това растенията отделят кислород, където и да се намират, и много от тях могат да бъдат поставени на закрито, за да пречистват въздуха, премахвайки мухъл и токсини, като по този начин подобряват здравето ни.
Проучване, проведено от НАСА, успя да установи кои растения да имаме у дома за нашето благополучие, т.е. най-ефективните за елиминиране на токсините, праха и химикалите, присъстващи в околната среда. По този начин НАСА е съставила списък с растения и е определила количеството растения, които да се държат в къща от около 80 квадратни метра или 3-4 растения. Сега нека да преминем към същината и да видим кои растения ни предлагат тези големи предимства.
1. Бръшлян (Hedera elix)
Бръшлянът е растение, което в никакъв случай не може да липсва в домовете ни. Той е много мощен и е в състояние да елиминира 58% от фекалните частици и 60% от токсините.
2. Фаланга (Chlorophytum comosum)
Това растение е отлично за абсорбиране на много токсични частици като въглероден окис, формалдехид и стирен. Освен това, той е в състояние да извършва фотосинтеза дори при наличие на малко светлина. В пространство от 200 квадратни метра е достатъчно едно растение.
3. Спатафило (Spathiphyllum)
Това растение е в състояние също така да премахва вредни вещества като формалдехид и трихлоретилен от въздуха.
4. Алое вера
Това растение е полезно за увеличаване на количеството кислород в дома и за абсорбиране на въглероден диоксид, въглероден оксид и формалдехид.
5. Сансевиерия
Това растение може да се постави в спалнята, тъй като има способността да отделя голямо количество кислород през нощта.
6. Каучукова смокиня (Ficus elastica)
Това растение не се нуждае от много светлина и е много ефективно в елиминирането на формалдехид от околната среда. Но трябва да знаете, че това е отровно растение, така че трябва да избягвате да го държите у дома, ако има деца или домашни любимци.
7. Дневник на щастието (Dracaena fragrans)
Това растение произхожда от тропическа Америка, то е вечнозелен храст. Има отличен аромат и също така елиминира трихлоретилена и ксилола, присъстващи в околната среда, и двете вещества, вредни за нашето здраве.
8. Орхидея
Тези цветя, освен че са естетически красиви, намаляват наличието на ксилол във въздуха, присъстващ в пластмасовите материали на компютри и други уреди като сешоари, телевизори, зарядни устройства и др. Освен това през нощта освобождава кислород, осигурявайки страхотна релаксация.
9. Rhapis excelsa
Това е естетически много елегантно растение, лесно за засаждане и не се нуждае от много светлина. Това също премахва формалдехид и бензен, вещества, които са много вредни за нашето здраве.
10. Areca (или Dypsis lutescens)
Това растение е много разпространено като украса на дома, на терасите или в градината. Той също така абсорбира формалдехида и е отличен естествен овлажнител.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди
