От древни времена са изследвани много методи за облекчаване или премахване на болката. Преди появата на големите фармацевтични индустрии, хората са били в състояние да преодолеят тези несгоди с естествена билкова медицина, упражнения, масажи и други техники.
Една от тези техники се нарича "рефлексология на лицето".
Рефлексология на лицето
Рефлексологията на лицето е техника, която спомага за подобряване на функционалността на много органи. На лицето ни има стотици нервни окончания, които са свързани с различни части на тялото ни. Така че всяка точка представлява определен орган от нашето тяло и този метод основно се основава на натиска, който трябва да се приложи върху същите точки. Нервните връзки между тези точки и други органи подобряват кръвообращението, помагат за облекчаване на умората и стреса, намаляват храносмилателните проблеми, болките в ставите и горещите вълни.
Лицевата рефлексология работи върху дузина различни точки на лицето ни. Този вид лечение е полезно и ефикасно особено за страдащите от безсъние и главоболие.
Как се прави рефлексология на лицето
Рефлексологията на лицето е много проста за изпълнение. Просто масажирайте засегнатите точки, посочени на изображението, с кръгови движения. Този масаж и натискът върху точките на лицето освобождават химикали, наречени ендорфини. Ендорфините са невротрансмитери, произведени от нервната система със силно аналгетично и възбуждащо действие. Тяхното действие може да се сравни с морфина и други опиоидни вещества.
Направете това упражнение
Можете да правите това упражнение по всяко време на деня, след събуждане или преди да заспите.
1) Разтрийте дланите си една в друга, за да генерирате топлина.
2) Поставете дланите си върху бузите си (лявата ръка върху лявата буза и дясната ръка върху дясната буза), до носа, с пръсти, сочещи нагоре.
3) Плъзнете дланите си нагоре към линията на косата и след това надолу към брадичката.
4) Повторете същото движение за няколко минути. Това упражнение ще ви отпусне и ще помогне за подобряване на кръвообращението.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди
