Потта е физиологична реакция на тялото, която служи за понижаване на телесната температура при много горещо време, по време на интензивно физическо натоварване или по време на стрес и напрежение. Въпреки че е нормална реакция да имаме често потни подмишници, цапането на дрехите ни може да бъде досадно и много неудобно. Има хора, които имат прекомерно изпотяване, което се нарича "хиперхидроза". Каквито и да са факторите, които предизвикват това досадно заболяване, има средства, които могат да намалят изпотяването.
МИНИМИЗИРАЙТЕ ИЗПОТЯВАНЕТО
– Нанесете дезодорант против изпотяване
Дезодорантите против изпотяване блокират отделянето на пот от потните жлези за определено време (24-48 часа). На пазара има голямо разнообразие от дезодоранти с различна формула, всъщност намираме думите "клиничен" или "подсилен", съдържащи същите компоненти като другите дезодоранти, като алуминиев хлорохидрат, но в по-високи дози. Колкото по-голямо е количеството на активната съставка, толкова по-голяма е нейната ефективност.
Препоръчваме да нанесете дезодоранта върху чиста, суха кожа преди лягане.
Ако искате да изберете най-добрите дезодоранти, изберете тези "против изпотяване", а не класическите, които не блокират изпотяването, а го прикриват с парфюма си.
– Избягвайте да консумирате храни, които предизвикват изпотяване
Много храни и напитки могат да доведат до повишено изпотяване (например пикантни храни, кофеин, алкохол, пакетирани храни и топли напитки). Прекомерният прием на ниацин или витамин B3 също може да причини прекомерно изпотяване. Пийте достатъчно вода (1,5-2 литра) дневно, тъй като тя помага за охлаждане на тялото и намаляване на отделянето на пот.
– Обмислете лечение за намаляване на тревожността
Много често прекомерното изпотяване се дължи на натрупване на напрежение, в този случай говорете с Вашия лекар или за природни средства за успокояване на безпокойството.
КАК ДА УПРАВЛЯВАТЕ потните подмишници
– Носете защита под дрехите си
Когато сте опитали каквото и да е лекарство за успокояване на прекомерната киселинна секреция, но без резултат, можете да носите протектори под дрехите си, за да скриете петната. Това са абсорбиращи подложки за поставяне под мишниците, които не цапат дрехите и контролират миризмите. На пазара има различни модели, еднократни или миещи се, които се прикрепят директно към кожата или дрехите.
– Избягвайте недишащи тъкани
Много тъкани, като коприна, полиестер, изкуствена коприна и найлон, увеличават отделянето на пот. Вместо това носете памучни, ленени или вълнени дрехи.
– Носете дрехи, които скриват потта
Можете да поставите тениска под дрехи, като суичъри или якета, за да не цапате и да показвате на другите прекомерно изпотяване и наличие на петна. Изберете също тъмни дрехи, петната ще бъдат по-малко очевидни.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди
