Как да приемате мед, за да се възползвате максимално от сънотворния му ефект и да спите 8 часа без прекъсване

Как да приемате мед, за да се възползвате максимално от сънотворния му ефект и да спите 8 часа без прекъсване
Как да приемате мед, за да се възползвате максимално от сънотворния му ефект и да спите 8 часа без прекъсване
Anonim
образ
образ

мед има много уникални свойства, които са от полза за човешкото здраве и помагат за облекчаване и предотвратяване на цяла поредица от заболявания, вариращи от запек до респираторни заболявания, от кожата до настинки. Малцина обаче знаят за още едно негово свойство или ефект релаксиращ и успокояващ По този начин тази особеност може да се използва за регулиране на нервната система, действайки като отлично естествено сънотворноТази уникална характеристика на меда се дължи на високото съдържание на глюкоза, витамини, магнезий, фосфор, калций и други вещества.

За разлика от обичайните лекарства, използвани за лечение на безсъние, медът няма странични ефекти, не води до пристрастяване и не причинява увреждане на черния дроб.

мед-823614 640 (1)
мед-823614 640 (1)

За спокоен сън препоръчваме преди лягане да изпиете чаша топло, не горещо мляко с лъжица мед, за да се насладите напълно на всичките му ползи. Така можете да разтворите около 30 грама органичен мед в 250 мл топло мляко.

На пазара можем да намерим много разновидности на мед и въпреки че почти всички имат този релаксиращ ефект, портокаловият цвят със сигурност е най-подходящият за противодействие на нарушенията на съня. Важно е да запомните, че медът трябва да е от напълно естествен произход и че не е претърпял процеси на рафиниране чрез химическа обработка, която може да доведе както до намаляване на хранителните му свойства, така и до безбройните му ефекти.

Медът възстановява баланса на флората на чревния тракт, благодарение на високия процент глюконова киселина, която благоприятства развитието на добри бактерии нормално налични в рамките на флората. Освен това, пиенето на чаша топла вода с мед всяка сутрин помага за регулиране на кръвното налягане, благодарение на калия, който от своя страна регулира натрия в нашето тяло.

Освен това медът е ефективен за противодействие на запек, хипертония и стомашни болки: всички заболявания, които могат да променят съня и неговата продължителност. Препоръчваме този валиден метод на всички, които страдат от тези заболявания.

Препоръчано: